Oor 'Yoga: Kukkudasanam'

Hierdie houding word gevind aan die bevordering van die polse en abdominale spiere. Die balansering pose verbeter die vermoë van konsentrasie .

Joga, die tradisionele Indiese stelsel van kennis, is bedoel om verenigende die liggaam en die gees, en sodoende die totstandkoming van 'n algehele welstand .