Die woord Joga is afkomstig van die Indiese taal Sanskrit woord Yuj sin te verenig. Daar word geglo te word het sy oorsprong in Indië in BC 3-200, gedurende die tydperk van die Indus vallei beskawing. In hierdie video clips wat ons vandag die prestasie van die oefeninge het Asanas of Joga houdingen soos gesien kan word in 'n ander Joga DVD. Maar Joga is nie net 'n versameling van fisiese oefeninge of sekere beginsels van die afstand van die wêreldse lewe. Dit is 'n wetenskap wat die behoeftes in diepte bestudeer, vir' n behoorlike begrip. Die basiese doel van Joga is 'n eenheid tussen liggaam en gees te bereik. Hierdie harmonie lei tot 'n siekte vry wêreld. Die klassieke teks van Joga is Yogasutra, deur Patanjali, die ou Indiese salie, opgestel tussen AD 400-500 .