Vārds joga ir no Indijas valodu sanskrita vārds Yuj nozīmē apvienot. Tas, domājams, ir cēlušies Indijā 300-200 BC, laikā Indas ielejas civilizācijas. Šajos videoklipos mēs klāt vingrinājumu sauc Asanas vai jogas pozas darbību, kā to var redzēt jebkurā citā Joga DVD. Bet Joga ir ne tikai noteikt fizisko vingrinājumi vai noteiktu principus atteikšanās no pasaulīgās dzīves. Tā ir zinātne, kas vajadzības padziļināts pētījums, lai pienācīgi izprastu. Galvenais mērķis Joga ir panākt vienotību starp prātu un ķermeni. Šī harmonija izraisa slimības brīvajā pasaulē. Klasiskais teksts Joga ir Yogasutra, ar Patanjali, seno Indijas salvija, apkopo starp 400-500 AD .